کرم ضدآفتاب یک محصول مرتبط با محصول مراقبت صورت است و ضروری برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب و اشعه مضر UVاست. تابش بیش از حد آفتاب و رسیدن اشعه UV به پوست ممکن است باعث بروز مشکلات پوستی جدی و در مواقعی چین و چروک پوست و سرطان شود. کرم ضدآفتاب با ترکیبات مختلفی از جمله فیلترها، ترکیبات مفید و مواد محافظتی دیگر از پوست در برابر اشعه UV محافظت کرده و در نتیجه اجازه نمی دهد این مشکلات پوستی برای شما ایجاد شود.افراد عادی در معرض خطرات ناشی از آفتاب قرار دارند و برخی از بابت ماهیت فعالیتشان بسیار بیشتر از افراد عادی در مواجهه با نور آفتاب قرار دارند.اشعه ماوراء بنفش در ارتفاعات بیشتر از شهر ها و دامنه ها است و به ازاء هر 1000 متر افزایش ارتفاع این اشعه 10 تا 12 درصد بیشتر می شود.مثلا اشعه ماوراء بنفش در قله دماوند حدود 50 درصد از شمال تهران بیشتر است.در شهر ها آلودگیها باعث جذب اشعه ماوراء بنفش می شوند اما هوای پاک تر کوهستان اشعه ماوراء بنفش بیشتری را از خود عبور می دهد.وجود برف مانند یک آینه باعث می شود تا اشعه ماوراء بنفش به اطراف منعکس شود.(برف حدود 85 % اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند)
خرید کرم ضدآفتاب:
برای خرید کرم ضد آفتاب مناسب، باید به مقدار SPF آن توجه کنید. کرم های ضد آفتاب با محافظت بالا و SPF بیشتر برای فعالیت در فضای باز و ساعاتی که شدت اشعه UV بیشتر است، مناسب هستند.به جز مورد بالا، باید عوامل دیگری نیز در انتخاب یک کرم ضد آفتاب خوب مدنظر قرار گیرد. برای مثال، توجه به نوع پوست خود و سازگاری کرم ضد آفتاب با آن که مهم ترین نکته در زمان خرید است. همچنین مقاومت در برابر آب و تعریق، ماندگاری بالا و قیمت مناسب نیز از ویژگی های مهم یک کرم ضد آفتاب خوب بوده و اکثر افراد به دنبال این مدل ها هستند.
باید توجه کنید که خرید این محصول محافظتی در بازه های زمانی مختلف بسیار مهم است، چرا که استفاده منظم و صحیح از کرم ضدآفتاب ضروری بوده و باید هر بار قبل از بیرون رفتن از منزل آن را روی پوست صورت و گردن زده و در بازه های زمانی کوتاه آن را تمدید کنید. بنابراین بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که با پوست شما سازگار بوده و از نظر قیمتی نیز به صرفه باشند.
قیمت کرم ضد آفتاب
قیمت کرم ضدآفتاب به عواملی مانند برند، کیفیت، حجم و نوع محصول بستگی دارد. قیمت آن ها معمولاً در بازه ای از چند هزار تومان تا چند صد هزار تومان و حتی بیشتر متغیر هستند. محصولات برندهای معروف تر معمولاً قیمت بالاتری دارند و ممکن است کرم های با ویژگی های خاص همچون ضد آفتاب برای پوست حساس یا ضد آفتاب های آرایشی نیز گران تر باشند. برای خرید مناسب، بهتر است قیمت و ویژگی های محصولات مختلف را مقایسه کرده و در فصل های تخفیف و فروش ویژه به دنبال پیشنهادات مناسب بگردید.
خرید اینترنتی ضدآفتاب
خرید آنلاین کرم ضد آفتاب، به شما امکان می دهد تا بتوانید بهترین مدل و برند را در میان تنوع بالای این محصولات پیدا کنید. همچنین در بسیاری از این فروشگاه ها نظرات مشتریان قبلی ثبت شده که دید بازتری را نسبت به محصول مورد نظر در اختیار شما قرار می دهد.برای پیدا کردن یک ضدآفتاب مناسب باید به صفحه مخصوص آن ها مراجعه کرده و اطلاعات، قیمت و ویژگی های محصول را بررسی کنید. در نهایت نیز با در نظر گرفتن تمام اطلاعات می توانید مطمئن شوید که محصول مورد نظر، برای شما مناسب است یا خیر. برای خرید اینترنتی همیشه فروشگاهی را انتخاب کنید که اصالت و کیفیت کالاهای آن تضمین شده است و مانند فروشگاه اینترنتی آناویتان فقط محصولات اورجینال ارائه می دهد.
اشعه ماوراء بنفش کی و کجا بیشتر است؟
ساعات میانی روز (ساعت 10 صبح تا 2 عصر) نزدیک خط استوا (عرض جغرافیایی کمتر)ارتفاعات مجاورت سطوح منعکس کننده (آب- برف و…)فصول خاص (تابستان) آب و هوای پاک و آفتابی
چه کسانی به اشعه ماوراء بنفش بیشتر حساسند؟
افرادی که پوست روشن دارند.بچه ها و کودکان (استفاده از ضد آفتاب در 18 سال اول زندگی احتمال ابتلا به سرطان پوست در بزرگسالی را 78 درصد کم می کند)افراد مسن مصرف کنندگان بعضی داروها(قرصهای ضد بارداری، آنتی بیوتیک ها و هر دارویی که در دستورالعمل آن افزایش حساسیت در برابر نور آفتاب ذکر شده باشد.)
مراقبت از پوست در برابر آفتاب
برای مراقبت از پوست 4 اصل وجود دارد که باید رعایت شود:
1. پرهیز از ساعتها و مکانهای خطرناک از نظر اشعه
2. استفاده از پوشش مناسب
3. استفاده از ضد آفتابها
4. داروها و مکمل ها
هیچ پوشش یا ضد آفتابی مراقبت 100 % در برابر آفتاب ایجاد نمی کند پس اولین و مهمترین مراقبت پرهیز از مواجهه با اشعه است. نورخورشید در ساعات 10صبح تا 2 عصر در اوج خود است (70 تا 80 درصد اشعه ماوراء بنفش در این ساعتها به زمین میرسد) در این ساعات باید از مواجهه با آفتاب یا بهتر بگوییم فضای باز پرهیز کرد.
دقت کنید که نبودن آفتاب دلیل نبودن اشعه ماوراء بنفش نیست و شما در هوای ابری نیز نیاز به مراقبت در برابر افتاب را دارید چیزی نزدیک به 90 درصد UVA از ابرها عبور می کند.گرچه اگر ابرها به گونه ای باشند که هوا تیره و تاریک شود ویا باران باشد تقریبا می توان گفت که اشعه ماوراء بنفش نوع B به زمین نمی رسد.لباس مناسب بهترین و اصلی ترین راه مقابله با آفتاب است و به خاطر داشته باشید هیچگاه هیچ ضد آفتابی جایگزین پوشش مناسب نخواهد شد.
پوششی که تمام راه های نفوذ آفتاب را پوشش دهد و بخصوص سر و گردن را کاملا بپوشاند.کلاه مناسب نقش مهمی در این پوشش دارد کلاه ضمن مراقبت از سر و گردن به محافظت از صورت نیز کمک می کند. لبه کلاه بهتر است دور تا درو باشد و عرض لبه کلاه نباید کمتر از 6 سانتی متر باشد و نیز اطراف سر و گردن باید با شال و یا با چفیه و یا با کلاه هایی که برای این منظور تهیه شده است پوشانده شود.
قدرت محافظت لباسها در برابر اشعه ماورا بنفش با خیس شدن آنها یک سوم می شود. پس لباس های خود را هیچگاه خیس نکنید و یا خیس بر تن ننمایید.
هرچه لباس روشن تر باشد با انعکاس اشعه ماوراء بنفش سایر قسمتهای بدن را در معرض اشعه قرار می دهد. پس لباس مناسب برای مقابله با اشعه ماورا بنفش لباس تیره است.
لباسهای تنگ و استرچ مقاومت کمتری در برابر اشعه ماورا بنفش دارند.
استفاده از کرم ضد آفتاب:
به موادی که بتوانند از نفوذ امواج ماورا بنفش به قسمتهای عمقی پوست جلوگیری کنند ضد آفتاب یا محافظ می گویند.
کرم ضد آفتاب ها بر دو نوع هستند :
1- کرم ضد آفتاب فیزیکی
2-کرم ضد آفتاب شیمیایی
پوست مانع نفوذ اشعه ماوراء بنفش می شوند. این پماد ها باید بصورت یک لایه ضخیم روی پوست قرار گیرند و نباید بر روی پوست ماساژ داده شوند .این دسته ضد آفتابهایی موثر و ارزان هستند و حساسیت زا نمی باشند اما بی رنگ و خوشبو نیستند ، تنوع زیادی ندارند و گرد و غبار را به خود جذب می کنند. برای پوست هایآسیب دیده و مناطقی که زیاد می سوزند (مثل بینی و گونه ها ) مفیدند. از این دسته می توان به زینک اکساید و یا تیتانیوم دی اکساید اشاره کرد .
ضد آفتاب های شیمیایی : باعث جذب اشعه ماورا بنفش می شوند. اکثر ضد آفتابهای موجود در بازار از این دسته هستند و گرچه تنوع بسیار بیشتری داشته و رنگ و بوی مناسبی دارند اما گران تر از گروه قبل می باشند. و در پوست های حساس و آسیب دیده ممکن است باعث آسیب شوند.
قدرت کرم ضد آفتاب را با واحدی می سنجند بنام (SPF) (Sun protection factor) .که بیان کننده نسبت زمان مقاومت پوست با ضد آفتاب به زمان مقاومت پوست بدون ضد آفتاب در برابر نور آفتاب است.
اگر پوست کسی در برابر اشعه بدون ضدآفتاب در عرض 5 دقیقه میسوزد با استفاده از ضدآفتابی باSPF 15 تا 75 دقیقه دوام دارد..
کرم ضد افتاب مناسب:
ضد آفتاب خوب ضد آفتابی است که برای پوست شما مناسب باشد و آن را تحریک نکند . در برابر اشعه ماوراء بنفش A و B مقاوم باشد. حد اقل SPF 30 داشته باشد. ضد آب باشد و بسته بندی آن مقاوم و به راحتی قابل حمل و نقل باشد.
نحوه استفاده از ضد آفتاب:
کرم ضد آفتابی باید نیم ساعت قبل از مواجهه با نور خورشید استفاده شود به خوبی روی تمام پوست صورت مالیده شود و تا نیم ساعت بعد از استفاده از آن هیچ ماده موضعی درمانی یا آرایشی نباید استفاده شود.هر ضد آفتابی باید دو ساعت بعد از مصرف ، بعد از فعالیت سنگین و بعد از غوطه ور شدن در آب تجدید شود.
مصرف روزانه بعضی از داروها با تاثیر بر رادیکالهای آزاد سبب کاهش آسیب آفتاب بر پوست میشود . شامل :
ویتامین c (انواع قرص جوشان میوولیس ویتامین c)
ویتامین A
ویتامین E
آفتاب سوختگی
اگر آفتاب زیاد باشد چند دقیقه کافیست تا سوختگی ایجاد شود و تا چند روز ادامه دارد و طی یک هفته پوسته ریزی اتفاق می افتد.
اصول درمان در این حالت عبارتند از :
— پرهیز از آفتاب : از پوست آسیب دیده باید به شدت در برابر تابش آفتاب مراقبت شود.
— کمپرس مرطوب و سرد : برای کنترل درد بسیار موثر است
— مراقبت از پوست آسیب دیده : پوست آسیب دیده به شدت حساس است و باید علاوه بر آفتاب در برابر آسیب ها ، آلودگیها ، مواد شوینده و … بدقت مراقبت شود.
— استفاده از پماد های ضد التهاب موضعی (مثل زینک اکساید)
